Selbstwerttraining  PEP

Was ist PEP?

Entwickelt wurde PEP®️ von Dr. Michael Bohne, einem hochqualifizierten Psychiater, Therapeut und Auftritts-Coach. Die Abkürzung, welche sich anhört wie eine Droge, steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie.

Obwohl diese Bezeichnung zunächst ungewohnt klingen mag, vermittelt sie präzise die Essenz der Methode: PEP®️ ermöglicht das Erkennen und Auflösen belastender Gefühle und innerer Blockaden durch einen bifokalen Ansatz, der sowohl den mentalen Aspekt (Kopf) als auch den physischen (Körper) mit einbezieht. Dabei setzt die Methode auf einen multisensorischen Prozess, der Sinneswahrnehmungen aktiv integriert.

PEP®️ wirkt nachhaltig, indem es die Selbstwirksamkeit aktiviert und steigert. Die therapeutische Ausrichtung der Methode zeichnet sich durch eine gelassene und humorvolle Atmosphäre aus, wobei gleichzeitig das bestehende Leid gewürdigt wird.

PEP kann dir dabei helfen:

• Deine beruflicher oder privater Ziele endlich zu realisieren
• Dein Selbstwertgefühl zu stärken
• Deine Ernährung nachhaltig umzustellen und somit dein Traumgewicht zu erreichen
• Suchtprobleme in den Griff zu bekommen
• Essstörungen zu mildern
• Unbewusste Blockaden und Emotionen aufzuspüren
• Lampenfieber, Auftritts- und Prüfungsängste nachhaltig zu lösen
• belastende Schuldgefühle zu transformieren
• Veränderung in die Wege zu leiten
• Phobien hinter sich zu lassen 
• Grenzen zu setzen, sich klar zu positionieren und auch mal nein zu sagen 
• Kaffeekonsum zu reduzieren, das Rauchen endlich aufzuhören, mehr Sport zu treiben und ein gesünderes Leben zu führen 

Selbstwerttraining mit PEP

Ein gesundes Selbstwertgefühl bildet die Grundlage für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Die Fähigkeit, sich selbst angemessen zu schätzen, also den „Selbstwert“ zu erkennen, stellt jedoch oft eine anspruchsvolle Aufgabe dar.

Ist das Selbstwertgefühl immer gleich? Welche Faktoren beeinflussen den Selbstwert?
Das Selbstwertgefühl ist kontextabhängig und kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter persönliche Erfahrungen, soziales Umfeld, Erziehung, Erfolge und Misserfolge. Die Fähigkeit, sich selbst zu schätzen und anzunehmen, ist erlernbar und oft einfacher, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Das Ziel des Selbstwert Trainings besteht darin, das Gefühl der eigenen Wertigkeit, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Akzeptanz der eigenen Person zu stärken.